EBSe 생활영어 시즌4 - 753 to 757

Unit 753.  Nature can get you away from city distractions.

 

The city is full of distractions, so it's important to get out of the city and out into nature to get away from those distractions.

English On The Go

There's so many distractions in the big city. There's cars, there's people.

There's our phones, which vibrate every five minutes.

There's light. There's sounds of music, of everything.

-----------------

The entire world is a distraction, and sometimes it causes us to get a little bit too stressed out.

There's too many noises coming in.

Our senses are overwhelmed, and we don't know how to handle it.

-----------------

So really for me the best way to get away from the distractions of the city is to just go into nature.

Go climb a mountain, go swimming in the ocean.

Do something that is as far away from people, cars, technology as possible.

-----------------

And when I get far enough away,

I finally feel like I'm disconnected from the world that I live in,

and it gives me a nice peace of mind.

 

EBSe 생활영어 - 교육의 중심 EBS

---

Vocabulary Check

overwhelmed    압도된

handle    대처하다

 

Pattern Practice

 

as far away from ~ as possible      ~로부터 최대한 멀리

 

1.  그들로부터 최대한 멀리 서 있읍시다.

Let's stand as far away from them as possible.

 

2.  그들은 새들로부터 최대한 멀리 달아났어요.

They ran as far away from the birds as possible.

 

when one gets ~ enough      충분히 ~해지면

 

1.  그녀는 충분히 나이가 들면 운전을 할 수 있어요.

She can drive when she gets old enough.

 

2.  저는 충분히 가까워지자 냄새를 맡을 수 있었어요.

When I got close enough, I could smell it.

 

알쏭달쏭 한마디

신경 쓰이는 일 있어요?

Do you have anything bothering you?

 

In The Social World

Nicole (여)

Getting quiet time away from all the noise and distractions is so important for mental health. Try getting out of the city and into nature.

 

Pete (남)

I'm really inspired by nature and the outdoors. It always feels good to retreat from the noise and distraction of the city every once in a while.

 

 

 

---

2019년 11월 4일 월요일

 

Nature can get you away from city distractions.

자연은 도시에서 주의를 산만하게 하는 요소들로부터 벗어나게 해 줘요.

Alex / 미국

Speaking Summary

The city is full of distractions, so it's important to get out of the city and out into nature to get away from those distractions.

도시는 주의를 산만하게 하는 것들로 가득하기 때문에, 그런 요소들로부터 거리를 두기 위해 도시를 벗어나 자연으로 들어가는 게 중요해요.

 

Vocabulary Check

overwhelmed    압도된

handle    대처하다

 

English On The Go

There's so many distractions in the big city. There's cars, there's people.

대도시에는 주의를 산만하게 하는 것들이 정말 많아요. 자동차도 있고, 사람도 있고요.

 

There's our phones, which vibrate every five minutes.

5분에 한 번씩 진동하는 전화기들도 있죠.

 

There's light. There's sounds of music, of everything.

불빛도 있고, 음악 소리, 온갖 소리들이 들리죠.

-----------------

The entire world is a distraction, and sometimes it causes us to get a little bit too stressed out.

온 세상 자체가 주의를 산만하게 하는 요소예요. 그리고 가끔은 그것 때문에 우리가 스트레스를 좀 너무 많이 받게 돼요.

 

There's too many noises coming in.

들려오는 소음들이 너무 많아요.

 

Our senses are overwhelmed, and we don't know how to handle it.

우리의 감각들이 감당하기 벅찬 정도가 되고, 우리는 거기에 어떻게 대처해야 할지 몰라요.

 

overwhelmed 압도된

handle 대처하다

-----------------

So really for me the best way to get away from the distractions of the city is to just go into nature.

그래서 저에게는 도시의 주의를 산만하게 하는 요소들로부터 벗어나는 가장 좋은 방법은 그냥 자연으로 들어가는 거예요.

 

Go climb a mountain, go swimming in the ocean.

등산을 하러 가거나 바닷가에서 수영을 하세요.

 

Do something that is as far away from people, cars, technology as possible.

사람들, 자동차들, 전자제품들로부터 최대한 멀리 떨어진 무언가를 하세요.

-----------------

And when I get far enough away,

그리고 충분히 멀리 가게 되면,

 

I finally feel like I'm disconnected from the world that I live in,

저는 드디어 제가 살고 있는 세상과 연결이 끊긴 것 같은 기분이 들어요.

 

and it gives me a nice peace of mind.

그리고 그게 저에게 근사한 마음의 평화를 줘요.

 

 

---

 

 

Unit 754.  There are good techniques to overcome distractions.

 

Wouldn't it be great to have an on/off switch in your mind for distractions?

English On The Go

Distractions can be really nerve-racking when you want your work to get done,

and even more so when you want to study or memorize something.

------------------

I used to have really long and unproductive study sessions

because my mind easily gets distracted by my own thoughts,

------------------

thoughts like my grocery list or the things that I wanted to pick up on time

or the things I wanted to order online … simple stuff like that.

------------------

But my dad taught me a really nice trick,

which is always write down those unwanted thoughts as soon as they pop up in your mind.

That way you can declutter your mind and also stay focused for a longer period of time.

------------------

Tip number two, try the Pomodoro study technique.

In this technique, you only have to stay focused for a certain amount of time.

------------------

And in the breaks, you can actually actively let your mind wander and get distracted

because you use those breaks as a reset button for your mind and for your concentration levels. It really, really helps.

 

EBSe 생활영어 - 교육의 중심 EBS

---

Vocabulary Check

nerve-racking    안전부절 못 하게 하는

unproductive    생산성이 낮은

declutter    잡동사니들을 처리하다

wander    돌아다니다

 

Pattern Practice

even more so when ~      ~할 때 더욱더

 

1.  저는 간식을 많이 먹는데, 지루할 때 더욱더 그래요.

I eat many snacks, even more so when I'm bored.

 

2.  노을은 아름다운데 바닷가에 있으면 더욱더 그래요.

Sunset is beautiful, even more so when we're at the beach.

 

that way you ~      그렇게 하면 ~해요

 

1.  제가 할게요. 그렇게 하면 당신이 쉴 수 있으니까요.

I'll do it, and that way you can rest.

 

2.  여기 앉으세요. 그렇게 하면 더 잘 보일 테니까요.

Sit here because that way you'll see better.

 

알쏭달쏭 한마디

이런 음악을 들으면 집중이 잘 돼요.

This kind of music helps me concentrate.

 

In The Social World

Tiffany (여)

I am testing out the Pomodoro technique of productivity today. It's great for someone who is easily distracted like myself.

 

Kelvin (남)

It's hard to study without being distracted or suddenly finding yourself procrastinating. Try this simple technique … Study for a certain period and then take a short break before getting back to it.

 

 

---

2019년 11월 5일 화요일

 

There are good techniques to overcome distractions.

주의가 산만해지는 것을 극복하기 위한 좋은 기술들이 있어요.

Sarina / 독일

Speaking Summary

Wouldn't it be great to have an on/off switch in your mind for distractions?

머릿속에 주의가 산만해지는 것을 켜고 끄는 스위치가 있다면 좋지 않을까요?

 

Vocabulary Check

nerve-racking    안전부절 못 하게 하는

unproductive    생산성이 낮은

declutter    잡동사니들을 처리하다

wander    돌아다니다

 

English On The Go

Distractions can be really nerve-racking when you want your work to get done,

일을 처리하고 싶을 때 집중을 방해하는 요소들이 있으면 정말 안절부절 못 하게 돼요.

 

nerve-racking 안전부절 못 하게 하는

 

and even more so when you want to study or memorize something.

그리고 뭔가를 공부하거나 암기하고 싶을 때는 더욱더 그래요.

------------------

I used to have really long and unproductive study sessions

예전에 저는 정말 길게 공부를 하면서도 생산성이 낮았어요.

 

unproductive 생산성이 낮은

 

because my mind easily gets distracted by my own thoughts,

왜냐하면 저는 제 머릿속의 생각들 때문에 주의가 쉽게 산만해지거든요.

------------------

thoughts like my grocery list or the things that I wanted to pick up on time

사야 할 식료품 목록이나, 제 시간에 구입하고 싶었던 물건들,

 

or the things I wanted to order online … simple stuff like that.

아니면 인터넷으로 사고 싶었던 것들, 그런 것들 있잖아요.

------------------

But my dad taught me a really nice trick,

그런데 저희 아버지가 저에게 정말 좋은 요령을 가르쳐 주셨어요.

 

which is always write down those unwanted thoughts as soon as they pop up in your mind.

그건, 원치 않는 생각들이 머릿속에 떠오를 때마다 항상 받아 적으라는 거예요.

 

That way you can declutter your mind and also stay focused for a longer period of time.

그렇게 하면 머릿속을 정리하고 더 오랜 시간 동안 집중을 유지할 수도 있어요.

 

declutter 잡동사니들을 처리하다

------------------

Tip number two, try the Pomodoro study technique.

두 번째 팁은, 포모도로 공부 기법을 써 보라는 거예요.

 

In this technique, you only have to stay focused for a certain amount of time.

이 기술은, 일정 시간 동안만 집중을 유지하면 되는 거예요.

------------------

And in the breaks, you can actually actively let your mind wander and get distracted

그리고 휴식 시간 동안에는 사실 적극적으로 딴 생각을 하고 주의가 산만해져도 돼요.

 

wander 돌아다니다

 

because you use those breaks as a reset button for your mind and for your concentration levels. It really, really helps.

왜냐하면 그 휴식 시간을 정신과 집중력을 위한 초기화 버튼으로 사용하기 때문이에요. 정말 도움이 돼요.

 

 

---

 

 

S5 ep. 755

2019년 11월 6일 수요일

 

My smartphone is distracting.
제 스마트폰은 주의를 산만하게 해요.

 

Stefanie / 영국

Speaking Summary

My phone is really distracting.
제 전화기는 주의를 정말 산만하게 해요.

 

Vocabulary Check

attach 붙이다, 첨부하다

buzz 윙윙 소리를 내다

notification 알림

 

English On The Go

So I have a smartphone, which means it's attached to the internet and I can use it to do things like watch videos or read articles.

저는 스마트폰이 있는데, 그 말은 그게 인터넷에 연결되어 있고, 비디오를 보거나 기사를 읽는 데에 쓸 수 있다는 뜻이죠.

 

attach 붙이다, 첨부하다

 

And it's really useful, but it's super distracting.

그리고 정말 유용하지만, 아주 집중력을 흐트러뜨려요.

 

My phone is always buzzing, trying to send me different notifications from different apps that I have.

제 전화기는 항상 윙윙 소리를 내면서 제가 사용하는 다양한 앱으로부터 다양한 알림을 보내려고 해요.

 

buzz 윙윙 소리를 내다

--------------------

And sometimes, even without thinking,

그리고 가끔씩은 생각하지도 않고,

 

I'll end up spending maybe 20 minutes on my phone and I don't know how.

저는 저도 모르게 20분 정도를 휴대폰을 보면서 보내게 돼요.

 

It's usually I get sent a message, but the message has a link.

보통은, 제가 메시지를 하나 받는데, 그 메시지에 링크가 있는 경우예요.

--------------------

Then I read the article from that link. Then I watch a video from there.

그러면 그 링크에 있는 기사를 읽고, 거기에서 비디오를 하나 봐요.

 

And then I want to share it on my social media.

그런 다음에 저는 그걸 소셜미디어에 공유하고 싶어요.

 

And then I end up scrolling social media for maybe 15, 20 minutes.

그러다가 소셜미디어를 15분, 20분 정도 스크롤 하면서 보게 돼요.

--------------------

And at the end, when I realize, I don't know where all my time has gone. So I find my phone very distracting.

그리고는 마침내 정신을 차려 보면, 시간이 어떻게 흘러갔는지를 모르게 돼요. 그래서 휴대폰이 정말 주의를 산만하게 하는 것 같아요.

 

Because of this, I will turn off all my notifications and I will have tech-free days

그래서 저는 알림을 모두 끄고 전자제품을 안 쓰는 날을 가지곤 해요.

 

notification 알림

--------------------

where I don't even bring my smartphone with me when I go out.

외출할 때 스마트폰을 안 가지고 가는 거죠.

 

So I highly recommend this if your smartphone is also very distracting.

여러분도 스마트폰이 집중력을 많이 흐트러뜨린다면, 이렇게 해 보실 것을 강력히 추천합니다.

 

Pattern Practice

have a –free day

~가 없는 하루를 보내다

 

1. Let's have a stress-free day.

스트레스 없는 하루를 보냅시다.

 

2. They agreed to have a plastic-free day.
그들은 플라스틱을 안 쓰는 하루를 보내기로 동의했어요.

 

 

 

I highly recommend ~

저는 ~를 강력 추천합니다.

 

1. I highly recommend the pasta.

저는 파스타를 강력 추천해요.

 

2. I highly recommend sunscreen today.
저는 오늘은 선크림을 바를 것을 강력 추천해요.

 

알쏭달쏭 한마디

 

저는 집에 전화기를 두고 왔어요.

I left my phone at home.

 

In The Social World

 

Ayode (남)

I need to break up with my smartphone. It always distracts me from real life and makes me late for duties like working.

 

Hannah (여)

Being phoneless has rendered even my work-time bathroom breaks joyless. It's truly upsetting how dependent I've become on my smartphone to distract me from any sort of quiet thought.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S5 ep. 756

2019년 11월 7일 목요일

 

Meditation makes me less distracted.

명상은 제 집중력이 덜 흐트러지게 해 줘요.

 

Jordan / 미국

Speaking Summary

 

The biggest help for my problem with distractions is meditation.
집중력이 흐트러지는 문제에 가장 큰 도움이 되는 건 명상이에요.

 

Vocabulary Check

meditate 명상하다

addictive 중독성의, 중독성이 있는
usable 사용 가능한, 쓸 수 있는

 

English On The Go

In order to stop myself from always getting distracted, I actually had to start meditating.

항상 주의가 산만해지는 것을 막기 위해서 저는 사실 명상을 시작해야 했어요.

 

meditate 명상하다

 

Now, it's no surprise that my biggest distraction for many things is my phone.

물론, 여러 가지 면에서 가장 집중력을 흐트러뜨리는 존재는 제 전화기라는 건 놀라운 사실이 아니죠.

--------------------

There's just so many things to do,

(전화기로) 할 게 정말 많이 있고,

 

and it's so addictive that I always get distracted, no matter what I'm doing, by my phone.

그리고 정말 중독성이 있어서 제가 뭘 하고 있든지, 휴대폰 때문에 주의가 산만해져요.

 

addictive 중독성의, 중독성이 있는

--------------------

And what I had to do is actually learn to meditate.

그리고 제가 해야 했던 건 사실, 명상을 배우는 거였어요.

 

Now, there's tons of different apps that you can use to prevent your phone from being usable.

물론 휴대폰을 쓸 수 없도록 하기 위해서 사용할 수 있는 다양한 앱들이 많이 있어요.

 

usable 사용 가능한, 쓸 수 있는

--------------------

But meditating and spending at least 10 minutes of my day to focus my mind and be mindful

그렇지만 명상을 하고 적어도 하루에 10분 동안 집중을 하고 주의 깊게 생각을 하는 것이

 

has helped me change the way my brain works.

제 두뇌가 작동하는 방식을 바꾸는 데에 도움이 되었어요.

 

And it makes it easier to focus on a single task at one time.
그리고 그건 한 번에 한 가지 일에 집중하는 걸 더 쉽게 만들어 줘요.

 

 

Pattern Practice

stop ~ from –ing

~가 ~하는 걸 막다

 

1. I stopped him from selling the house.

저는 그가 집을 팔지 못하게 했어요.

 

2. She stopped him from making another mistake.

그녀는 그가 또 다른 실수를 하는 걸 막았어요.

It is no surprise (that) ~

~는 놀라운 일이 아니다

 

1. It was no surprise she believed it.

그녀가 그 말을 믿었다는 건 놀랍지 않았어요.

 

2. It's no surprise that the price went up.
가격이 올라간 건 놀랍지 않아요.

 

알쏭달쏭 한마디

 

이 앱을 쓰면 도움이 될 거예요.

This app will help you do that.

 

 

In The Social World

 

Ahsan (남)

Meditation helps you develop the skill of diverting your attention from a distraction back to your breathing.

 

Katarina (여)

According to this article, scientists have shown that meditation helps us tune out distractions and relieve pain.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S5 ep. 757

2019년 11월 8일 금요일

 

People always find distractions.

사람들은 항상 주의를 분산시킬 무언가를 찾아요.

Billy / 미국

Speaking Summary

People will always find something new to distract themselves from work or responsibilities that they don't want to do.
사람들은 하기 싫은 일로부터 주의를 분산시켜 줄 수 있는 새로운 무언가를 항상 찾을 거예요.

 

Vocabulary Check

humanity 인류

technological 기술적인

ancestor 조상, 선조

 

English On The Go

Oh, sorry. Ah, game over. You know, I'm actually glad you're here.

아, 죄송합니다. 아, 게임 오버 됐네요. 사실, 잘 오셨어요.

 

I was supposed to be working until I got distracted by an email on my cell phone.

저는 원래 일을 해야 했는데, 휴대폰에 들어온 이메일 때문에 주의가 분산됐어요.

 

Then I was texting a friend, and one thing led to another and I ended up playing games for two hours!

그런 다음에 친구한테 문자를 보냈는데, 한 가지가 또 다른 걸로 이어져서, 결국엔 두 시간 동안 게임을 하게 됐어요.

-----------------

All right. I've heard some people refer to the cell phone as humanity's worst distraction,

그래요. 저는 어떤 사람들이 휴대폰을 인류의 주의를 가장 많이 분산시키는 존재라고 말하는 걸 들은 적 있어요.

 

humanity 인류

 

that it keeps us from other more important things that we should be doing.

우리가 해야 하는 더 중요한 일들을 하지 못하게 만드는 존재라고요.

-----------------

But I don't think that's the case, because when I was a kid, before cell phones were even a thing,

그런데 저는 꼭 그런 건 아닌 것 같아요. 왜냐하면 제가 어렸을 때, 휴대폰이라는 것이 없을 때에도

 

I clearly remember being distracted often by computer games or board games or television.

컴퓨터 게임이나 보드 게임이나 텔레비전 때문에 주의가 분산되었던 기억이 확실히 나거든요.

 

And I'd be willing to bet that my parents and their parents and their parents also had their own technological distraction.

그리고 분명히 저희 부모님과 그 분들의 부모님들, 그리고 그 분들의 부모님들도 뭔가 기술 제품 때문에 주의가 분산됐었을 거예요.

 

technological 기술적인

-----------------

I'd even like to imagine thousands of years ago one of my ancestors getting distracted skipping rocks across a lake.

그리고 저는 심지어 수천 년 전에 저의 조상님 중 한 분이 호수에서 물수제비를 뜨며 주의가 산만해졌을 거라고 상상해 보고 싶어요.

 

ancestor 조상, 선조

 

You know, it's just something to think about. Anyway, I should get back to work.

그냥 생각해 볼만한 거리인 것 같아요. 아무튼, 저는 다시 일을 해야 돼요.

 

Not this, but my real work. Well, at least until something else distracts me.

이 일 말고, 제 진짜 일이요. 적어도 다른 무언가가 제 주의를 분산시키기 전까지는요.

 

Pattern Practice

refer to ~ as ~

~를 ~라고 칭하다

 

1. I refer to my friend as my twin.

저는 제 친구를 제 쌍둥이라고 불러요.

 

2. They referred to the house chores as a punishment.
그들은 집안일을 벌이라고 불렀어요.

 

keep ~ from ~

~를 ~로부터 멀리 떨어뜨려 놓다

 

1. Keep the kids from the stove.

아이들이 가스레인지 곁에 못 가게 하세요.

 

2. They kept me from negative thoughts.
그들은 제가 부정적인 생각을 못 하게 했어요.

 

알쏭달쏭 한마디

 

기분 전환을 하고 싶어요.

I need a distraction.

 

In The Social World

 

Amanda (여)

People always find distractions while studying. Honestly, I think the real distraction is the studying.

 

Simon (남)

The problem is people find distractions to avoid having to face themselves, their actions, and the consequences of them.