EBSe 생활영어 시즌4 - 723 to 727

S5 ep. 723

2019년 9월 23일 월요일

 

I used to have a strict daily routine.

저는 예전에는 일과가 엄격하게 짜여 있었어요.

 

Jordan / 미국

Speaking Summary

Back in college, I used to maintain a strict daily routine. But now that I'm unemployed, I let it go to the wayside.
제가 대학생일 때는 엄격한 일과를 유지했었는데, 이제 일을 안 하는 상태이다 보니, 그냥 내버려 두고 있어요.

 

Vocabulary Check

wayside 길가, 도로변

obligation 의무

all over the place 엉망인

 

English On The Go

Back when I was in college, I had a really strict daily routine.

제가 대학에 다닐 때 저는 일과가 아주 엄격하게 짜여 있었어요.

 

But now that I've graduated and I'm unemployed, I've really let that routine go to the wayside.

그런데 이제 졸업을 해서 일을 안 하고 있는 상태이다 보니, 하루의 일정을 정말 내버려 두게 되었어요.

 

wayside 길가, 도로변

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When you're in school or you're working and you have a set schedule,

학교에 다니거나 일을 하면서 정해진 일정이 있을 때는

 

it's a lot easier to pick specific times to place the things that you need to get done

해야 하는 일을 언제 할지 구체적인 시간을 고르기가 훨씬 쉬워요.

 

or you want to get done in the day around your obligations that you already have.

아니면 그날 하고 싶은 일을, 이미 해야 하는 일과 겹치지 않게 일정을 짜는 게 말이에요.

 

obligation 의무

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But I've graduated and I don't have any more classes to do and I'm not working right now,

그런데 졸업을 해서 수업도 없고, 지금 일도 안 하고 있는데,

 

so my schedule is all over the place.

그래서 지금 일정이 엉망이에요.

 

all over the place 엉망인

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And I wake up when I want and I get ready when I want and I work out when I want,

그리고 저는 일어나고 싶을 때 일어나고, 외출 준비를 하고 싶을 때 하고, 운동하고 싶을 때 해요.

 

and my daily routine is all over the place.

그리고 제 하루 일정이 엉망이에요.

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But I'm slowly working to get it back to a healthy, productive place

그런데 저는 건강하고 생산적인 상태로 천천히 되돌리려고 하고 있어요.

 

where I can get work done and still live an enjoyable life.
일도 처리하면서 동시에 즐겁게 생활할 수 있는 상태로 말이에요.

 

Pattern Practice

back when I ~

제가 예전에 ~했을 때

 

1. I was lazy back when I lived at home.

저는 부모님 집에 살았을 때 게을렀었어요.

 

2. Back when I played sports, I practiced every day.
저는 예전에 스포츠를 할 때, 매일 연습했어요.

 

now that I ~

이제 제가 ~하니까

 

1. Now that I have a family, I'm so busy.

이제 가족이 생기고 나니 저는 정말 바빠요.

 

 

2. I've gotten stronger now that I go to the gym.

이제 체육관에 다니니까 저는 힘이 더 세졌어요.

 

알쏭달쏭 한마디

 

그날은 일정 잡힌 거 없어요.

I have nothing planned for that day.

 

 

In The Social World

 

Lacie (여)

I used to have a strict routine to get ready for school so I wouldn't forget anything, but I forgot my routine.

 

James (남)

I used to be a strict scheduler. I would write for two to three hours every morning or I would hate myself for the rest of the day. Now I'm lazier and healthier and more of a negotiator.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S5 ep. 724

2019년 9월 24일 화요일

 

A daily routine can have a positive impact.

정해진 일과는 좋은 영향을 줄 수 있어요.

 

Kayla / 미국

Speaking Summary

Having a daily routine can have a positive impact on your life.
정해진 일과가 있는 건 삶에 좋은 영향을 줄 수 있어요.

 

Vocabulary Check

impact 영향, 충격

comedic 희극의, 웃기는

 

English On The Go

 

I think that having a daily routine can have a really positive impact on your life.

정해진 일과가 있는 건 삶에 정말 긍정적인 영향을 줄 수 있는 것 같아요.

 

impact 영향, 충격

 

For example, I have a daily morning routine.

예를 들어, 저는 매일 정해진 아침 루틴이 있어요.

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And even though it's just a small change that I made,

그리고 그냥 작은 변화를 준 것뿐이지만,

 

I think it had quite a big effect on my life in general.

제 삶에 있어서 전반적으로 아주 큰 영향을 준 것 같아요.

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So every morning when I get up and I'm getting ready for work or whatever plans I have for the day,

저는 매일 아침 일어나서 일을 하러 가거나 그날 일정 때문에 나갈 준비를 할 때,

 

I will turn on my computer and I will listen or watch some sort of stand-up show or a comedic talk show

저는 컴퓨터를 켜고 스탠드업 프로그램이나 코미디 토크쇼 같은 걸 듣거나 봐요.

 

comedic 희극의, 웃기는

or just some funny program to get me laughing and to just kind of start my day with a smile.

아니면 그냥 웃긴 프로그램을 보는데, 웃으면서 하루를 미소와 함께 시작하기 위해서 하는 거예요.

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And even though it's not like a big thing,

그리고 그게 별 건 아니지만,

 

I think it really had a great impact on my life.

제 삶에 정말 큰 영향을 준 것 같아요.

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So no matter how tough the day is, you always started your day with a smile.

그날 하루가 아무리 힘들어도, 하루를 항상 미소와 함께 시작한 거잖아요.

 

So I think daily routines are great, and I hope you guys have some positive daily routines as well.

그래서 정해진 일과는 좋은 것 같은데, 여러분도 매일 하는 긍정적인 활동들이 있으면 좋겠네요.

 

Pattern Practice

 

even though it is just ~

그냥 ~일 뿐이지만

 

1. Even though it's just Monday, I'm so tired.

아직 월요일밖에 안 됐는데 너무 피곤해요.

 

2. I really liked it, even though it was just a free gift.
그냥 무료 사은품이었지만, 저는 그게 정말 마음에 들었어요.

 

have a big effect on ~

~에 큰 영향을 주다

 

1. Friends can have a big effect on decisions.

친구들은 결정에 큰 영향을 줄 수 있어요.

 

2. My parents had a big effect on my education.

저희 부모님은 제 교육에 큰 영향을 주셨어요.

 

알쏭달쏭 한마디

 

매일 아침 가장 먼저 하는 일이에요.

It’s the first thing I do in the morning.

 

In The Social World

 

Akis (남)

You can find very positive surprises in a predictable daily routine.

 

Agnes (여)

For your daily routine to have a positive influence on your mental health, it needs to be a realistic routine.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S5 ep. 725

2019년 9월 25일 수요일

 

Having a daily routine is helpful.
정해진 일과가 있는 건 도움이 돼요.

 

Bluinse / 오스트리아

Speaking Summary

 

I think having a daily routine is really helpful to staying on track to reaching your goals.
저는 정해진 일과가 있는 건 목표를 향해 순조롭게 나아가는 데에 정말 도움이 되는 것 같아요.

 

Vocabulary Check

concrete 구체적인, 실체가 있는

consistently 지속적으로, 꾸준히

ease 쉬움, 편안함
productivity 생산성

 

English On The Go

I love having daily routines.

저는 정해진 일과가 있는 게 정말 좋아요.

 

Now, I don't necessarily mean having a concrete plan for every hour of the day,

물론 하루를 시간 단위로 구체적인 계획을 짜 두는 걸 말하는 건 아니에요.

 

concrete 구체적인, 실체가 있는

 

nor do I mean doing the same thing every day.

매일 똑같은 걸 하는 것도 아니고요.

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I just mean a general structure that you can follow consistently throughout your week,

그냥 일주일 동안 꾸준히 따라갈 수 있는 전반적인 체계를 말해요.

 

consistently 지속적으로, 꾸준히

 

which will help put your mind at ease.

그렇게 하면 마음이 편안해지는 데에 도움이 돼요.

 

ease 쉬움, 편안함

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For example, this could be a morning routine where you wake up at a certain time every day,

예를 들어 이건 매일 아침 특정 시간에 일어난다고 하는 아침 루틴일 수도 있어요.

 

bring in a workout, perhaps, or make time for a good, nutritious breakfast.

운동을 할 수도 있고, 시간을 내서 맛있고 영양가 있는 아침식사를 할 수도 있고요.

 

And routines like this will allow you to wake up not having to worry about what to do next.

그리고 이런 루틴들은 아침에 일어나서 뭘 해야 할지 고민하지 않아도 되게 해 줘요.

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I think it helps promote your productivity, helps you stay on target for your goals,

그게 제 생산성을 향상시키고 목표를 향해 나아가는 데에 집중하게 해 줘요.

 

productivity 생산성

 

and puts your mind at ease because you have built good habits that you keep consistently.

그리고 마음을 편하게 해 주는데, 꾸준히 지키는 습관을 만들었기 때문이에요.

Pattern Practice

every ~ of the day

하루의 매 ~마다

 

1. I enjoy every meal of the day.

저는 하루의 매 끼니 식사를 즐겨요.

 

2. Every minute of the day was important.
하루의 일분 일분이 중요했어요.

 

make time for ~

~를 위해 시간을 내다

 

1. You need to make time for your friends.

친구들을 위해 시간을 낼 필요가 있어요.

 

2. He made time for the students after class.

그는 수업 후에 학생들을 위해 시간을 냈어요.

알쏭달쏭 한마디

 

저는 아침에 일어나면 커피부터 마셔요.

I start my day with coffee.

 

 

In The Social World

 

Patrick (남)

I find it helpful to make working on a writing or research project a daily routine, even if it's just 15-30 minutes per day.

 

Ayten (여)

I wake up very early and make sure those first few hours are just for me … yoga, a walk, the gym, reading, a quiet breakfast, and coffee. It's so important to set boundaries, and a daily routine is helpful.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S5 ep. 726

2019년 9월 26일 목요일

 

My daily routine includes waking up early and fasting.

저는 매일 일찍 일어나서 단식을 해요.

Margarita / 영국

Speaking Summary

My daily routine consists of waking up early in the morning, intermittently fasting for about 16 hours, and then having a nice, intense workout in the evening.
제 하루 일과는, 아침 일찍 일어나서, 16시간 정도 간헐적 단식을 하고, 그런 다음에 저녁에 강도 높은 운동을 해요.

 

Vocabulary Check

given 정해진, 특정한

groggy 정신이 혼미한

unproductive 생산성이 낮은

intermittent 간헐적인

fasting 단식

prolonged 장기적인

 

English On The Go

My daily routine starts with waking up very early in the morning, as early as possible.

저의 정해진 하루 일과는 아침에 아주 일찍, 최대한 일찍 일어나는 것부터 시작돼요.

 

There was a time when I used to wake up at 5 a.m.,

저는 아침 5시에 일어나던 때도 있었어요.

 

and I was so productive I want to start doing it again.

그리고 그때 생산성이 정말 높았어서, 다시 그렇게 하기 시작하고 싶어요.

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Nowadays, I wake up at around 7 a.m., and that's all because I'm what you call a morning person.

요즘에 저는 7시쯤에 일어나는데, 저는 소위 말하는 아침형 인간이기 때문이에요.

 

If there's anything I want to accomplish on a given day,

어떤 날 뭔가 성취하고 싶은 게 있다면

 

 

given 정해진, 특정한

accomplish 완수하다, 성취하다

 

I have to do it before noon or at least 4 p.m., otherwise I start feeling tired or groggy or just unproductive.

정오 전이나 적어도 오후 4시 전에는 해야 해요. 안 그러면 피곤하고 정신이 멍하고 생산성이 떨어져요.

 

groggy 정신이 혼미한

unproductive 생산성이 낮은

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I also do this thing called intermittent fasting where I don't eat for 16 to 17 hours a day,

그리고 저는 간헐적 단식이라고 부르는 걸 하는데, 하루에 16~17 시간 동안 음식을 안 먹는 거예요.

 

intermittent 간헐적인

fasting 단식

 

obviously including the time that I sleep.

물론 잠을 자는 시간도 포함한 거예요.

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And I consume all of the food that I need to eat that day within the remaining eight to seven hours.

그리고 그날 먹어야 하는 음식을 모두 다 남은 여덟 일곱 시간 안에 먹는 거예요.

 

This helped me fight things like brain hunger,

이게 머리가 멍해지는 걸 없애는 데에 도움이 됐어요.

 

where my brain doesn't function properly and I can't focus on anything if I'm hungry.

배고프면 머리가 잘 안 돌아가고 아무것에도 집중을 못 하는 상황 말이에요.

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I also used to get these hunger headaches, which I don't get anymore.

예전에는 배고플 때 두통도 있었는데, 이제는 없어졌어요.

 

And that is because I've trained my body to be able to go on without food for prolonged periods of time,

그리고 그건 제 몸을 오랫동안 음식이 없이도 버틸 수 있도록 훈련했기 때문이에요.

 

prolonged 장기적인

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and I've never felt better.

그리고 그 어느 때보다도 요즘 컨디션이 좋아요.

 

I also prefer to exercise in the evening because all I want to do after a long, intense workout is sleep.

그리고 저는 저녁에 운동하는 걸 선호하는데, 길고 강도 높은 운동을 하고 나면 자고 싶은 생각뿐이거든요.

 

Pattern Practice

 

go on without ~

~없이 지내다, ~없이 진행하다

 

1. The tour can't go on without the guide.

투어는 가이드 없이 계속할 수 없습니다.

 

2. Their friendship went on without any issues.
그들의 우정은 아무런 문제없이 지속되었습니다.

 

I have never felt ~

예전 어느 때보다 ~하다

 

1. I've never felt stronger.

저는 어느 때보다 강한 느낌이에요.

 

2. I've never felt happier than I do today.
저는 오늘 그 어느 때보다 행복해요.

 

 

알쏭달쏭 한마디

 

이제 익숙해졌어요.

I‘ve gotten used to it now.

 

 

 

 

 

 

 

In The Social World

 

Christoph (남)

When it comes to diet, find one you can sustain for a longer period. I like intermittent fasting, which fits perfectly into my daily routine.

 

Dia (여)

Waking up early in the morning and being the first to arrive in the student council room before everyone else at school is part of my daily routine.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S5 ep. 727

2019년 9월 27일 금요일

 

Each week is a blur with my daily routine.

저의 일정 속에서는 일주일의 구분이 희미해요.

Billy / 미국

Speaking Summary

When you work from home, each week becomes a blur and you sometimes forget what day it is.
재택근무를 하면, 일주일의 구분이 희미해지고, 가끔은 무슨 요일인지도 잊을 때가 있어요.

Vocabulary Check

prisoner 포로, 죄수

unwind 긴장을 풀다

torture 고문

bearable 참을 만한, 견딜 만한

 

English On The Go

I work from home, and my daily routine doesn't change much on a day-to-day basis.

저는 집에서 일을 하는데, 하루 일과가 매일 별로 바뀌지 않아요.

 

In fact, the work that I do on the weekdays is the same as on the weekends.

사실 제가 주중에 하는 일이나 주말에 하는 일은 똑같아요.

 

So each week just becomes kind of a blur, and sometimes I forget what day of the week it is.

그래서 매주가 구분이 좀 희미해지는데, 가끔은 오늘이 무슨 요일인지 잊을 때도 있어요.

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Basically from the moment I'm awake and dressed until dinnertime,

쉽게 말해 저는 일어나서 옷을 입은 순간부터 저녁 식사 시간 때까지

 

I'm here at my computer, working on some project.

여기 컴퓨터에 앉아서 뭔가 작업을 하고 있어요.

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On especially busy days, this can sometimes make me feel like I'm a prisoner trapped in my own home office

특히 바쁜 날에는 집 안에 있는 제 사무실 안에 갇혀 있는 죄수가 된 것 같은 기분이 들 때도 있어요.

prisoner 포로, 죄수

 

because I only have time to stop working for meals.

왜냐하면 식사 시간 때만 쉴 시간이 나거든요.

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But no matter how much I work on any given day,

그런데 어떤 날에 제가 일을 얼마나 많이 하던지,

 

I still make sure to give myself a couple hours of me time before sleep so I can unwind.

자기 전에 긴장을 풀 수 있도록 한두 시간은 저만의 시간을 꼭 보내요.

 

unwind 긴장을 풀다

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Now this kind of routine probably sounds like torture to most people,

이런 일과를 갖고 있는 게 어떤 사람에게는 괴로운 것처럼 느껴지겠지만

 

torture 고문

 

but fortunately I'm doing something that I really enjoy.

저는 다행히 이걸 정말 즐기면서 하고 있어요.

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And at the end of the day, it's something I can feel proud of.

그리고 하루를 마무리하면서 뿌듯함을 느낄 수 있어요.

 

So yeah, it's stressful, but it's bearable.

그래서 스트레스를 받긴 하지만, 참을 만해요.

 

bearable 참을 만한, 견딜 만한

 

Pattern Practice

 

from the moment I ~

~하는 순간부터

 

1. I was confused from the moment I arrived.

저는 도착하는 순간부터 혼란스러웠어요.

 

2. From the moment we meet up, we talk a lot.

우리는 만나는 순간부터 이야기를 많이 해요.

on any given ~

어느 ~에도, 어느 특정 ~에도

 

1. On any given morning, they're out jogging.

어느 날 아침이든, 그들은 나가서 조깅해요.

 

2. You can find him there on any given Thursday.
언제든 목요일마다 그를 그곳에서 찾을 수 있어요.

 

알쏭달쏭 한마디

 

시간이 어떻게 가는지 몰랐어요.

We lost track of time.

 

 

In The Social World

 

Seimone (여)

I feel like I'm just going through the motions of my daily routine these days. Everything is such a blur.

 

Christopher (남)

I think the days kind of blurring together tends to happen when you get into a strict daily routine … at least it does for me.